180303_자존감 향상을 위해 오늘 할 일

자존감 향상을 위해 오늘 할 일 

퇴근후 회사 생각 금지

직장은 우리의 에너지를 빼가는 곳이다. 월급은 우리의 신체가 직장 안에 있는 시간을 돈으로 환산한 것이다. 근무 시간이 길면 길수록, 업무 강도가 세면 셀수록, 월급이 많으면 많을수록 우리는 많은 에너지를 뺏긴다. 방법은 하나다. 직장 문을 나서는 순간 직장에 관한 생각의 스위치를 꺼야 한다. 

일단 퇴근한 후라면 다음 날 출근 전까지 직장과 관련된 모든 생각에서 벗어나자. 불가피하게 퇴근 후에 업무와 관련한 전화가 오거나 상사의 얼굴을 봐야 한다면 딱 그 순간만 할애하자. 전화를 끊으면, 상사와 헤어지면 바로 그 순간 고개를 돌리고 생각 스위치를 끄자. 

물론 쉽지 않다. '직장인의 입장을 모르고 하는소리' 라고 타박을 할 수도 있다. 하지만 연습을 해야 한다. 퇴근 후 전화를 하거나 업무 지시를 하지 않는 게 사실은 정상이다. 받아주니까 당연하게 여기는 것이다. 그것이 문제가 되어 회사를 그만둘지 말지 고민해야 한다면 그 고민조차 근무시간에 해야 한다. 그 고민까지가 월급에 포함된다. 

* 출처 : [자존감 수업 : 하루에 하나, 나를 사랑하게 되는 자존감 회복 훈련]중에서...