180715_꾸준히 해야 바뀐다

꾸준히 해야 바뀐다

왜 운동과 

섭생이 중요할까? 

뭔가를 꾸준히 하면 체질이 바뀌기 

때문이다. 근육이 늘면서 대사량이 함께 늘고, 

몸에 안 좋은 음식을 먹지 않으려 노력하다 보면 

나중에는 저절로 그런 음식이 먹히지 않는다. 

체질이 바뀐 것이다. 새로운 습관이 

만들어진 것이다. 

- 한근태의《고수의 질문법》중에서 - 

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일단 운동이든 금연이든 시작을 해야하는데.... 

일단 저에겐 시작하는게 문제이네요... 

한번 시작하면 끝까지 가야하거늘... 

안될까봐 시작도 않하는 것인지도 모르겠읍니다. 

어찌됐든 인생(시간)은 흘러갈것이고 이대로라면 10년후에도 같은 고민을 할터... 

무기력증에서 벗어나는 노력을 해야겠읍니다. 

세아이들을 위해서라도.... 

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